お知らせ

プラスワンスポーツ塾からのお知らせ

小学生対象【プラスワンスポーツ塾】ご案内

施設&活動内容

●施設
駐輪スペースあり
防音、音響システム、ボルダリング、タンブリングマット、エバーマット、跳び箱8段、鉄棒、体幹マット等、充実した用具等を備えた施設内容です。
是非見学に来て下さい!

●プラスワンスポーツ小学生クラス
毎週月曜日(小学4~6年生)16時15分~17時15分
毎週水曜日(小学1~3年生)15時30分~16時30分

●1時間の活動内容(流れ)
①ウォーミングアップ【10分】
(ラダー・ステップ・持久走)~柔軟(各部位のストレッチ)
年間を通して、ラダー、音楽に合わせて各ステップ、持久走、各部位の柔軟(ストレッチ)、マット運動(前後転、壁倒立、側転、倒立ブリッジ~後方ブリッジの完成を目標)を毎回ウオーミングアップとして行ないます。高学年では前方倒立回転・後方倒立回転(バク転)も練習します。

②メイン種目【40分】
時期により種目が変ります
《1学期》 跳び箱・鉄棒を中心に、各個人の目標を設定し練習に取り組みます。跳び箱は恐怖心が伴います。これを克服することによって、個人差はありますが高学年では8段を余裕で跳ぶようになります。鉄棒は逆上がりの完成と、後・前方回転を最終目標に焦らず練習をします。

《2・3学期》 短縄の練習を中心に前跳び~3重跳び迄 各目標に向け頑張ります。縄跳びは身体の調整力や持久力、瞬発力等、身体能力を向上させるのにとても効果がある種目です。そして段階を追って、コツコツと目標を克服する事により、達成感を得る事が出来ます。高学年では3重あや跳び等、高難度種目に挑んでます。
マ ッ ト (倒立、前転、開脚前転、後転、開脚後転、側転、前方倒立回転・後方倒立回転『バク転』)
跳 び 箱 (高段の開脚跳び)  鉄 棒 (逆上がり、連続回り 前・後)
なわとび (大縄、ダブルタッチ、短縄-前後あや/交差/前後二重/前後二重あや・交差/三重/あや)
ボ ー ル (ボールを使用したコーディネーショントレーニング)

③集団ゲーム【10分】
最後の時間は昔ながらの伝承遊びや、様々なゲームをします。
(伝承遊び、引っ越しゲームや、様々な鬼ごっこ、靴ホッケー、ドッジボール等)

●最近は外で遊ぶ機会が減少・・
一昔前は外で沢山遊べる環境がありました。しかし、今では公園ルールが厳しく、スマホ・TVゲーム・カードゲーム等に時間を割かれ、身体を動かす環境が失われてます。プラスポ塾ではそれを補う事と、学校体育で自信を持って行なえる子を“運動が“得意”このプラスポ塾で育てます。さらに体力向上だけではなく、「友達作り」・「社会性」もこのプラスポ塾で育みます。
運動の基礎(自信)を身につけ次のステップ(中学生)へ送り出しております。

小学生ゴールデンエイジ《吸収が最も早い期間》の時期
このプラスポ塾で“運動が“得意”になりませんか!

 

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無料体験ご希望の方は

03-5663-1512
入会随時 お電話お待ちしております。

担当:小野澤貴城

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★【教室情報】プラスワンスポーツ塾

プラスワンスポーツ塾ではさまざまな教室を順次開講しています。

お子様の運動機能の向上、スポーツ競技力の向上、そしてもっとスポーツをうまくなりたいという

希望に添える教室を取りそろえています。

体験教室も随時行っておりますのでお気軽にお電話・ご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

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貸しスタジオのご案内

プラスワンスポーツ塾は、貸スタジオとして、個人レッスンの場に、グループでの練習に、定期的にスタジオを借りたい方、教室を開きたい方、個人で、グループで発表会前の集中レッスンにご利用頂けます。

 

ご利用状況は、こちらのページより確認頂けますので、ご利用状況をご確認の上、お問い合わせフォームもしくはお電話にてご連絡ください。

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